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Dores de costas? Seja mais forte!

A saúde da nossa coluna é fundamental no nosso dia-a-dia, mas sofrer de dores de costas é cada vez mais comum. Esta dor pode ser causada pelo cansaço, stress, lesão ou traumatismo. Hoje, a Maison BH deixa-lhe algumas dicas para cuidar das suas costas!

Pilates rima com benefícios

O Pilates está na moda e ainda bem! Este método de alongamento e exercício físico, utiliza o peso do próprio corpo e tem como objectivo fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco.

Dor de cabeça, uma verdadeira inimiga!

Quem as tem, principalmente com regularidade, sabe como uma dor de cabeça é capaz de destruir uma infinidade de planos. Caracterizada por ser uma dor pulsante, geralmente em um dos lados da cabeça, a enxaqueca atinge 5% a 25% das mulheres e 2% a 10% dos homens.

O seu rosto, o seu cartão de visita!

Cuidar da pele, limpando-a, hidratando-a e protegendo-a, deve ser um hábito diário e dirigido a todo o corpo. Por ser mais vulnerável, a pele do rosto requer um cuidado particular.

Unhas, dê-lhes a importância que merecem!

Cuidar do nosso corpo deve fazer parte da nossa rotina diária. Mulheres, homens e até crianças devem estar atentos às suas unhas e ao seu comportamento, pois elas podem dar bastantes sinais relacionados com a nossa saúde.

Yoga, sinta-se bem de dentro para fora!

O Yoga é uma actividade que une o exercício físico e mental com o objectivo de promover o equilíbrio integral da pessoa a todos os níveis. O Yoga promove o relaxamento, o equilíbrio e a consciência através de posições corporais associadas à respiração.


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