Blog
Como verificamos no artigo da semana passada, uma boa noite de descanso traduz-se num conjunto de benefícios diários que promovem uma melhor qualidade de vida.Para além dos benefícios já mencionados, um sono descansado e reparador: Ajuda a resolver problemasQuando o cé...
O «sono de beleza» existe e tem impacto no nosso dia-a-dia, quer no campo mental, quer ao nível da aparência. Uma boa noite de sono traduz-se em inúmeros benefícios para o nosso corpo e metabolismo; para além do seu papel revigorante, é um óptimo aliado na perda de peso...
Porque é que o exercício físico melhora a auto-estima?Todos sabemos, que adoptar um estilo de vida sedentário não é o melhor para a saúde e tampouco para a auto-estima. Qual a relação da prática de exercício físico com a nossa auto-estima?A prática regular desportiva n...
A ansiedade aquando de uma ameaça ou tensão psicológica, manifestando-se sob as mais variadas formas emocionais. Desempenha um papel fundamental na nossa sobrevivência, na medida em que ajuda a identificar o perigo; se controlada, poderá ser um estimulante. Porém, poder...
As origens do chocolate remontam à América do Sul, no ano 1500 a.C., a civilização Olmeca usava o fruto do cacaueiro para bebida de ritual e moeda de troca de valor elevado. Actualmente, surge-nos nas mais variadas formas, texturas e qualidades que vão desde o chocolate...
Quantas vezes já ouviu rumores de que não se deve pintar o cabelo durante a gravidez? Mas será que é mesmo verdade? De acordo com estudos científicos, as tintas utilizadas para a pintura de cabelo contêm uma percentagem de químicos bastante reduzida pelo que, por isso,...
A protecção solar é um dos comportamentos mais seguros ao nível dos cuidados da pele, nomeadamente contra raios UV, que contribuem para o envelhecimento da pele, e na prevenção do cancro cutâneo. No que respeita à radiação solar, os que afectam directamente a nossa pel...
A azáfama diária faz com que nos esqueçamos dos nossos pés. Na verdade, são raras as vezes que nos lembramos que passamos o dia inteiro sobre eles. Quando nos começam a surgir situações de desconforto ou dores, ou quando chegamos ao Verão, é que ganhamos consciência da ...
No seguimento do artigo da semana passada, apresentamos-lhe mais alguns termos familiares da prática do Yoga: MantraPoema sagrado em sânscrito, e que é entoado como uma oração. Estes são versos dos Vedas, isto é, escrituras mais antigas do hinduísmo e cujo objectivo nã...
O Yoga é uma prática milenar com imensos benefícios para a saúde física e mental do Homem. Esta actividade trabalha o corpo e mente de forma interligada através de posturas que promovem:- controlo da stress e ansiedade- fomenta a capacidade de concentração- melhora o eq...
Neste dia em que se celebra o amor, dedicamos o nosso artigo ao grande e fiel amigo da mulher: o batom vermelho, é ele que nos faz sentir ainda mais bonitas e cheias de confiança… E mais jovens!Quem o confirma é a ciência: de acordo com o psicólogo e professor Richard R...
No seguimento do último artigo, hoje debruçamo-nos sobre quatro outros cuidados que o homem deverá igualmente ter com a sua pele: 1. Prevenir manchasUm problema recorrente entre os homens é a foliculite, isto é: após o barbear surgem manchas vermelhas de pequenas dimen...
