No seguimento do artigo da semana passada, apresentamos-lhe mais alguns termos familiares da prática do Yoga:

Mantra
Poema sagrado em sânscrito, e que é entoado como uma oração. Estes são versos dos Vedas, isto é, escrituras mais antigas do hinduísmo e cujo objectivo não é a musicalidade mas a transmissão de um ensinamento.
Apresentamos-lhe como exemplo o Mantra Shri Ganapatyatharvashirsha, um Hino de reverência a Ganesha do Atharva Veda:

Kirtan
Significa cântico e é composto por várias notas musicais assim como várias palavras. Ao contrário dos Mantras, os Kirtans podem ser traduzidos. Estes são animados e muitas vezes cantados juntamente com palmas.
O Om Namah Shivaya é um dos exemplos mais famosos de Kirtans.

♫ /pedrokupfer/gajanana ♫

Bhajans
Em Hindi significa salmo. Os Bhajans são músicas de devoção e são escritas como um poema. Não têm um forma fixa nem repetições como os Kirtans.

Prana
Palavra do sânscrito que significa “força da vida”. É usada quando nos referimos à respiração.

Prāṇāyāma
São os exercícios respiratórios para regular o fluxo energético no corpo, que fomenta a harmonia entre este e a mente.
A prática de Prāṇāyāmas é extremamente benéfica ao nível pulmonar bem como da mente, dado que promove o equilíbrio das emoções e a clareza mental.

Saudação ao sol
É um sequência de posturas que, como o próprio nome indica, são feitas para honrar ou saudar o sol.

Chakra
Também de origem sânscrita, que significa roda, utilizada para descrever os sete principais pontos de energia situados ao longo da coluna.

Kundalini
De origem sânscrita e que significa “enrolado como uma cobra”. É a energia primordial ou cósmica adormecida na base da coluna: o nosso osso sacro (cóccix).