Vitamina C, a melhor aliada da beleza


Desde sempre ouvimos falar da vitamina C e da sua importância para a saúde e bem-estar. No entanto, nos últimos tempos tem-se revelado num dos tópicos de maior relevância relativamente a rotinas de beleza. Mas porquê? Na verdade quais são os benefícios deste composto orgânico? E em que alimentos podemos encontrar?

A vitamina C é indiscutivelmente uma das nossas maiores aliadas ao nível da imunidade, mas abunda de muitos outros super-poderes!
É igualmente poderosa ao nível da regeneração da pele, tem fortes propriedades antioxidantes, é uma enorme aliada na produção de cologénio e é valiosíssima para a prevenção da hiperpigmentação (áreas de pele com pigmentação desigual) e/ou sinais de idade. De forma resumida, há pelo menos 5 bons motivos para que inclua este activo nos seus rituais de beleza:
1. Contribui para a redução do excesso de melanina, uniformizando o tom da pele e atenuando as manchas da idade
2. Estimula a produção de cologénio e a firmeza da sua pele
3. Ajuda na prevenção contra raios UV
4. As suas propriedades antioxidandes previnem o envelhecimento da pele e o aparecimento de sinais de idade
5. Óptima aliada da energia da sua pele, protegendo a sua elasticidade e hidratação, conferindo-lhe suavidade, luminosidade e um aspecto saudável

Para além do conjunto de rituais de beleza diários, poderá fazer um reforço ao nível da alimentação apostando da ingestão de alguns alimentos como: cítricos (clementina, tangerina, laranja, etc), camu camu (fruto selvagem da Amazónia), açai, kiwi, papaia, morango, castanhas, pimento vermelho, brócolos, cenoura, aipo, salsa, coentros, couves (de todo o tipo), agriões, chocolate negro, entre muitos outros.