A luz solar promove a síntese da vitamina D. É importante para os nossos ossos, para a nossa saúde mental e promove a boa disposição.

Embora seja maravilhoso, existem alguns cuidados obrigatórios a ter com a nossa pele. Uma incorrecta protecção pode levar a um envelhecimento precoce e a lesões graves, como tumores. 

Mas afinal, que cuidados deve ter com a sua pele?

- A exposição solar deve ser lenta e progressiva;

- Evite a exposição ao sol nas horas de maior calor;

- Utilize protecção adequada: chapéu de abas largas, óculos escuros, roupas frescas e protector solar;

- Beba bastante água;

- Aplique protector solar 30 minutos antes da exposição ao sol;

- Não exponha bebés com menos de seis meses ao sol e evite a exposição directa de crianças com menos de três anos;

- Tenha atenção ao aparecimento de sinais e manchas na pele.

Cuide de si, cuide da sua pele. O seu corpo é a sua eterna morada!