O segredo para obter uma aparência mais jovem, reside substancialmente numa boa alimentação. E nós vamos dar-lhe aqui algumas dicas.

Dizem que a cenoura faz os olhos bonitos, mas na verdade as suas propriedades não aumentam a beleza dos mesmos mas tornam-nos mais saudáveis! Assim como à nossa pele: a cenoura é um vegetal bastante versátil, riquíssimo numa enorme quantidade de nutrientes (como o betacaroteno e as fibras, entre outros), com propriedades antioxidantes que ajudam a cuidar da nossa pele. Além disso, é um vegetal muito importante no combate a infecções, à redução do colesterol, à diminuição de derrames em mulheres e ao equilíbrio do organismo.
Uma cenoura por dia, cortada em pedaços, e vai sentir-se melhor.

Por falar na beleza do olhar, coma gengibre fresco!
O arcus senilis é um anel de tonalidade esbranquiçada que surge em volta dos olhos, sendo comummente associado a níveis de colesterol elevados. Além do mais, é também um excelente ingrediente amigo do nosso sistema imunitário.

Conservar a massa muscular com Cebola Vermelha.
Com o passar do tempo, a pele tende a perder a tonicidade muscular. A quercetina é uma substância de origem vegetal que ajuda a conservá- la.
Uma cebola picada, será o suficiente para lhe fornecer a dose diária necessária.

Cabelos brancos? Coma frango.
A carne de frango é composta por vitamina B12 que ajuda à produção de melanina que por sua vez proporciona a conservação da cor natural do seu cabelo. Por outro lado, esta vitamina é também um bem valioso para o bom funcionamento do sistema nervoso e imunitário. É ainda de referir a sua importância na formação de glóbulos vermelhos e, por conseguinte, na redução dos sintomas de cansaço.

(continua no próximo artigo).