Acontecimentos

Sou Ayu Kusumastuti, de Bali, Indonésia, lugar onde o Yoga se tornou um estilo de vida.

Pessoas do mundo inteiro viajam à Bali para participar de retiros, festivais e eventos relacionados ao YOGA.

Iniciei a prática de Yoga há 10 anos, e não me apaixonei por Yoga no princípio.
Para alguém que tem pouca paciência, como eu, o Yoga foi muito difícil.

Mas os desafios me mantiveram e me incentivaram a continuar.

O processo de fazer as poses foi difícil e desafiador, mas você sente a sensação em toda a parte do seu corpo, e o melhor de tudo para mim foi shavasana, o relaxamento no final de todas as aulas... Sentia meu corpo e minha mente zen por completo e quando despertava me sentia flutuando, desde então, comecei a fazer yoga regularmente e comecei a ficar tão curiosa sobre Yoga, que queria fazer mais e conhecer mais…

Comecei a participar de todas as aulas que se enquadravam nas pausas de minha agenda, pratiquei com professores de diferentes partes do mundo e isso me abriu a mente sobre o YOGA.

Após minha formação, comecei a dar aulas particulares e uma aula em grupo na academia no meu tempo livre. Então, em 2015, decidi ir para a Índia, em Rishikesh, para aprofundar o conhecimento sobre a origem do Yoga.

Também tive inspiração no livro Eat Pray and Love, quando o livro falou sobre fazer meditação com um Ashram (a palavra ashram deriva do termo sânscrito aashraya, que significa “proteção”). Por esta razão escolhi uma escola e passei 8 semanas na Índia, aprendendo com um dos melhores Guru´s sobre as posições (Asanas), técnica de respiração (Pranayama), Meditação e a Filosofia do Yoga. Foi realmente uma experiência inesquecível, a qual pretendo repetir num futuro próximo.

O YOGA é uma ciência da vida, o Yoga alonga o corpo, melhora a circulação enquanto libera o sistema sanguíneo e linfático, estimulando os principais órgãos, tonificando os músculos e ajudando a remover as impurezas, promovendo um bom resultado.

Os benefícios do Yoga permitem que o corpo e a mente se equilibrem à medida que tocamos em níveis mais profundos de restauração.

Respiramos profundamente para alongar e fortalecer os órgãos internos, alinhar a coluna enquanto praticamos posturas físicas de Yoga e acalmar a mente através de técnicas de meditação.
Os tecidos conjuntivos dos ligamentos, fáscia, articulações, ossos, nervos e sistema circulatório também são equilibrados. O Yoga pode reduzir o estresse, aliviar a ansiedade, depressão e insônia.

O que me trouxe a Angola?

Eu conheci Eliane Hansen em Bali e fizemos uma sessão de Yoga, e ela compartilhou sua paixão pelo yoga e seu sonho de estabelecer um centro de Yoga em Luanda, Angola.
Sua paixão e ambição me levaram a ajudá-la no processo.

Adoro Yoga, e estabelecer algo novo relacionado ao Yoga é um projecto perfeito.
Mesmo com tantos desafios, finalmente concluímos o estúdio, Om Yoga Shala, é um espaço muito bonito, acolhedor e perfeito para proporcionar sua paz de espírito.
Espero que o Yoga possa se expandir em Luanda. Quero ver mais pessoas praticando Yoga, mais pessoas se apaixonando pelo Yoga fazendo do Yoga parte das suas vidas.
Precisamos de paciência em todos os aspectos da nossa vida e você pode treinar como ter paciência com o Yoga.

Você não precisa mudar sua vida, não precisa se tornar vegetariano, não precisa interromper nenhuma actividade que o faça feliz;

Lembre-se, de que você precisa equilibrar sua vida, e que de vez em quando você precisa desligar, ficar em silêncio, ouvir seu corpo e relaxar sua mente, tudo isto é possível com a prática do YOGA.

Namastê!
Ayu Kusumastuti